María Eugenia Souto es profesora de muchos métodos y estilos de yoga, especializada en yoga terapéutico y yoga wellness. Se formó y certificó en la Escuela Internacional de Yoga, Federación Argentina de Yoga, Yoga Alliance International y la International Yoga Federation.
Ha practicado muchas y diversas actividades físicas. De niña, varios años de danza clásica, luego vóley, básquet, softball y -ya de adulta- tenis, surf, wakeboard, zumba, Dao Inn, skateboarding y muchos años de TaeKwonDo (es cinturón negro en esta disciplina).
«Un día el yoga llegó a mí (confieso que no lo busqué) y me enamoré profundamente. Lo había probado de más joven y me pareció «aburrido». Pasaron los años y, un poco por casualidad, otro poco debido a la deteriorada salud de mi columna (tengo 5 hernias de disco intervertebrales, dos de esos discos rotos), me encontré practicando y luego formándome en ese yoga que no sólo ya no me parece nada aburrido, sino que lo necesito, lo disfruto y deseo compartirlo con el mundo.»
IG: @eugesouto.yoga
Hace unos años comenzó a «coleccionar hernias de disco». Cada vez los dolores eran más intensos e incapacitantes, hasta que tuvo que decidir, con mucha tristeza, dejar de entrenar TaeKwonDo. No porque esa disciplina fuera la causante de sus hernias, sino porque durante años eligió practicar deportes de impacto sin tener en cuenta el cuidado de su columna. Una sumatoria de factores (una columna frágil de nacimiento con una leve escoliosis, muchos deportes de impacto, muchas mudanzas cargando peso de manera incorrecta, horas sentada frente a la computadora, tareas de madre en las que siempre se carga peso de más, etc. etc.) terminó deteriorando su columna de manera irreversible.
Hace un tiempo la iban a operar -colocándole tres separadores y 12 tornillos-, fijando L6, L5, L4 y S1. Decidió tratar de evitar la intervención quirúrgica y con una serie de ejercicios de RPG, kinesiología y yoga terapéutico -pero sobretodo con mucha paciencia y determinación- hoy puede llevar una vida prácticamente normal y sin haber visitado el quirófano.
Actualmente dicta clases de yoga para todos los niveles, enfocadas principalmente en la salud de la columna. También dicta yoga en silla en una residencia para adultos mayores de Saavedra, CABA.
«En Yoga buscamos el bienestar físico, mental y emocional.
Movilizamos tanto el cuerpo como la energía, adaptando cada asana o postura a las posibilidades de cada practicante.
Bajamos los niveles de stress y ansiedad, aprendiendo a aquietar la mente.
Liberamos corazas emocionales, dejando fluir el espíritu.
Y, por supuesto, buscamos el SAMADHI a través de la meditación.»
María Eugenia dicta clases grupales de YOGA presenciales y online:
🧘♀️ en shalas de Núñez y Saavedra.
🌴 al aire libre:
- Parque Saavedra (CABA)
- Yrigoyen y el río (Vial Costero de Vicente López)
- Puerto Escondido (Nordelta Río)
💻 Online:
- lunes y miércoles 19 h. / miércoles y viernes 9 h.
🏠 Individuales / A domicilio (Núñez, Vicente López, Saavedra, Belgrano): horario y valor a coordinar.
🏢 Eventos / Empresas: horario y valor a coordinar.
❗Los horarios grupales se abren con un mínimo de 2 alumnos por horario.
🪷 Muchas gracias por difundir.
María Eugenia también dirige una agencia de prensa y comunicación de eventos culturales @octaviacomunicacion y se conecta con el arte en @eugesouto.arte .
