@draflorenciapaniego<\/a><\/p>\n\n\n\nLa mayor\u00eda de las personas aplica menos cantidad de la necesaria y cree estar protegida cuando no lo est\u00e1. Qu\u00e9 dicen los dermat\u00f3logos sobre el uso correcto, la duraci\u00f3n real del producto y los mitos m\u00e1s instalados.<\/p>\n\n\n\n
En redes sociales circulan a diario tips sobre el uso del protector solar: cu\u00e1nto aplicar, cada cu\u00e1nto renovarlo, si alcanza con usarlo solo en verano o si sirve el que qued\u00f3 guardado del a\u00f1o pasado. El problema no es que se hable del tema, sino c\u00f3mo esa informaci\u00f3n se traduce \u2014o no\u2014 en h\u00e1bitos reales.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan datos m\u00e9dicos, la mayor\u00eda de las personas utiliza entre el 20 y el 60% de la cantidad necesaria para alcanzar el nivel de protecci\u00f3n que indica el envase. Es decir, muchas veces creemos estar protegidos cuando en realidad no lo estamos.<\/p>\n\n\n\n
Uno de los datos que m\u00e1s sorprende \u2014y que suele viralizarse\u2014 es este: si el protector solar se usara correctamente, un envase no deber\u00eda durar m\u00e1s de una semana o diez d\u00edas. Adem\u00e1s, una vez abierto, no sirve de un a\u00f1o para otro, aunque el producto no est\u00e9 vencido. La efectividad disminuye y deja de cumplir su funci\u00f3n protectora.<\/p>\n\n\n\n
La cantidad s\u00ed importa (y mucho)<\/p>\n\n\n\n
Los m\u00e9dicos hablan en mililitros o miligramos, no en \u201cdedos\u201d ni en \u201cgotitas\u201d. El tama\u00f1o de los dedos var\u00eda de una persona a otra, por eso esa referencia no es fiable. Para unificar criterios, los dermat\u00f3logos utilizan la llamada \u201cregla de las cucharas de caf\u00e9\u201d.<\/p>\n\n\n\n
En una persona adulta, se necesitan aproximadamente 35 ml de protector solar para cubrir toda la superficie corporal:<\/p>\n\n\n\n
1 cucharada de caf\u00e9 (5 ml) para cabeza, rostro y cuello, incluyendo orejas y nuca<\/p>\n\n\n\n
2 cucharadas para torso y espalda<\/p>\n\n\n\n
1 cucharada para cada brazo y manos<\/p>\n\n\n\n
2 cucharadas para cada pierna, sin olvidar los empeines, una de las zonas que casi nunca se protege<\/p>\n\n\n\n
Aplicar menos cantidad reduce de forma significativa el SPF real, incluso cuando se trata de un protector de factor alto.<\/p>\n\n\n\n
No todo el da\u00f1o solar se siente<\/p>\n\n\n\n
Otro error frecuente \u2014reforzado muchas veces por lo que se ve en redes\u2014 es pensar que solo hay da\u00f1o si la piel se enrojece o se quema.<\/p>\n\n\n\n
Los rayos UVB representan apenas el 5% de la radiaci\u00f3n solar y son los responsables de las quemaduras visibles, el da\u00f1o solar inmediato, el envejecimiento prematuro, las manchas y el c\u00e1ncer de piel.
Los rayos UVA, en cambio, atraviesan el 95% de la atm\u00f3sfera, est\u00e1n presentes incluso en d\u00edas nublados y son los m\u00e1s peligrosos, porque generan un da\u00f1o profundo, silencioso y acumulativo, del que muchas veces no somos conscientes.<\/p>\n\n\n\n
El factor de protecci\u00f3n solar (SPF) solo mide la protecci\u00f3n frente a los rayos UVB. Por eso es fundamental elegir un protector solar de amplio espectro, que tambi\u00e9n proteja frente a los UVA, usarlo todos los d\u00edas \u2014incluso con nubes\u2014 y renovarlo cada dos horas.<\/p>\n\n\n\n
Protector solar: no es est\u00e9tica, es salud<\/p>\n\n\n\n
Aunque muchas veces se lo presenta como un producto cosm\u00e9tico o \u201cantiage\u201d, el protector solar es considerado un medicamento. Por eso, su elecci\u00f3n deber\u00eda ser siempre una indicaci\u00f3n m\u00e9dica dermatol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n
No existen protectores solares \u201cbuenos o malos\u201d en t\u00e9rminos generales: existen protectores indicados para cada paciente, seg\u00fan su tipo de piel, edad, antecedentes, patolog\u00edas y h\u00e1bitos de vida. S\u00f3lo el dermat\u00f3logo puede indicar cu\u00e1l es el m\u00e1s adecuado en cada caso.<\/p>\n\n\n\n
La piel es un \u00f3rgano vital: es el m\u00e1s extenso y uno de los m\u00e1s complejos del cuerpo humano. Sobre ella se manifiestan m\u00e1s de 3.000 enfermedades y es, adem\u00e1s, el \u00f3rgano que m\u00e1s envejece. El c\u00e1ncer de piel es el c\u00e1ncer m\u00e1s frecuente a nivel mundial, por lo que cuidar la salud de la piel no es una cuesti\u00f3n est\u00e9tica, sino m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n
Protegerse del sol es una decisi\u00f3n de salud que se sostiene todo el a\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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