{"id":1112,"date":"2026-07-28T19:21:25","date_gmt":"2026-07-28T22:21:25","guid":{"rendered":"https:\/\/pressroom.cqap.com.ar\/?p=1112"},"modified":"2026-07-28T19:21:25","modified_gmt":"2026-07-28T22:21:25","slug":"el-secreto-de-la-longevidad-en-costa-rica-que-podemos-aprender-de-la-zona-azul-de-nicoya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pressroom.cqap.com.ar\/index.php\/el-secreto-de-la-longevidad-en-costa-rica-que-podemos-aprender-de-la-zona-azul-de-nicoya\/","title":{"rendered":"El secreto de la longevidad en Costa Rica: \u00bfQu\u00e9 podemos aprender de la Zona Azul de Nicoya?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En la Pen\u00ednsula de Nicoya se encuentra una de las cinco Zonas Azules del mundo, donde un estilo de vida basado en la naturaleza, la comunidad y el equilibrio ha convertido a esta regi\u00f3n en un referente mundial de longevidad y bienestar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfQu\u00e9 hace que en un rinc\u00f3n de Costa Rica tantas personas lleguen activas y saludables a los 90 e incluso a los 100 a\u00f1os?<\/strong> Mientras gran parte del mundo busca la f\u00f3rmula para vivir m\u00e1s tiempo, all\u00ed la respuesta lleva generaciones formando parte de la vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No se trata de un secreto ni de una receta milagrosa, sino de un estilo de vida que desde hace d\u00e9cadas despierta el inter\u00e9s de investigadores de todo el mundo y convirti\u00f3 a la <strong>Pen\u00ednsula de Nicoya en una de las cinco Zonas Azules del planeta<\/strong>, junto con Cerde\u00f1a (Italia), Okinawa (Jap\u00f3n), Icaria (Grecia) y Loma Linda (Estados Unidos).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ubicada en el Pac\u00edfico costarricense, la Zona Azul de Costa Rica <strong>comprende los cantones de Nicoya, Santa Cruz, Carrillo, Hojancha y Nandayure. <\/strong>All\u00ed, la combinaci\u00f3n de alimentaci\u00f3n saludable, movimiento cotidiano, fuertes v\u00ednculos comunitarios y una profunda conexi\u00f3n con la naturaleza ha dado forma a un estilo de vida que hoy inspira al mundo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Seg\u00fan datos del Ministerio de Salud de Costa Rica, en la regi\u00f3n viven m\u00e1s de 900 personas mayores de 90 a\u00f1os y m\u00e1s de 60 mayores de 100 a\u00f1os, <\/strong>muchos de ellos con una vida activa e independiente. Pero, m\u00e1s all\u00e1 de las cifras, lo que distingue a Nicoya son las historias de personas que contin\u00faan participando activamente de la vida de sus comunidades, transmitiendo costumbres y una forma de entender el bienestar que se mantiene vigente generaci\u00f3n tras generaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cinco h\u00e1bitos que inspiran al mundo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si bien no existe una receta \u00fanica para alcanzar la longevidad, los especialistas identifican algunos h\u00e1bitos compartidos por quienes viven en la Zona Azul de Nicoya:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Alimentaci\u00f3n basada en productos frescos y locales<\/strong>, con frutas, verduras, legumbres y ma\u00edz como protagonistas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Movimiento incorporado naturalmente a la rutina diaria<\/strong>, a trav\u00e9s del trabajo, las caminatas y las actividades cotidianas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fuertes v\u00ednculos familiares y comunitarios<\/strong>, que favorecen el bienestar emocional y las redes de apoyo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Un prop\u00f3sito que da sentido a cada etapa de la vida<\/strong>, manteni\u00e9ndose activos y participando de la comunidad.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Conexi\u00f3n cotidiana con la naturaleza<\/strong>, que invita a un ritmo de vida m\u00e1s equilibrado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u00abLa Zona Azul de Nicoya representa una de las expresiones m\u00e1s aut\u00e9nticas de la filosof\u00eda Pura Vida, donde el bienestar nace de una manera de vivir basada en el equilibrio, el contacto con la naturaleza y la fortaleza de las comunidades. Esa visi\u00f3n es la que impulsa nuestra estrategia Wellness Pura Vida, con la que buscamos posicionar a Costa Rica como un destino donde cada experiencia invita a reconectar con uno mismo, con el entorno y con una forma de vida m\u00e1s consciente\u201d,<\/em><strong> afirma Heilyn James, Coordinadora de los mercados de M\u00e9xico y Sudam\u00e9rica para el Instituto Costarricense de Turismo (ICT).<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para quienes visitan Nicoya, estos valores tambi\u00e9n forman parte de la experiencia. Playas como Nosara y S\u00e1mara, reservas naturales, senderos y una extraordinaria biodiversidad invitan a desacelerar, conectar con el entorno y disfrutar del destino de una manera diferente. La gastronom\u00eda local, elaborada con ingredientes frescos y de producci\u00f3n cercana, completa una propuesta que pone en valor la autenticidad y el v\u00ednculo con el territorio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Costa Rica contin\u00faa fortaleciendo una oferta tur\u00edstica aut\u00e9ntica, sostenible e inclusiva, pensada para que cada persona pueda descubrir el pa\u00eds a su propio ritmo y conectar con la naturaleza y las comunidades locales. Quiz\u00e1s ese sea el mayor aprendizaje que deja la Zona Azul de Nicoya: el verdadero secreto de la longevidad no es simplemente vivir m\u00e1s a\u00f1os, sino encontrar una manera de vivirlos plenamente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En la Pen\u00ednsula de Nicoya se encuentra una de las cinco Zonas Azules del mundo, donde un estilo de vida basado en la naturaleza, la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1113,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"categories":[13,15],"tags":[452,482,37,478,479,481,484,20,455,483],"class_list":["post-1112","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","category-turismo","tag-costa-rica","tag-estilo-de-vida","tag-gastronomia","tag-ict","tag-instituto-costarricense-de-turismo","tag-longevidad","tag-peninsula-de-nicoya","tag-viajes","tag-wellness","tag-zona-azul"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pressroom.cqap.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1112","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pressroom.cqap.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pressroom.cqap.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pressroom.cqap.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pressroom.cqap.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1112"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pressroom.cqap.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1112\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1114,"href":"https:\/\/pressroom.cqap.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1112\/revisions\/1114"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pressroom.cqap.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1113"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pressroom.cqap.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1112"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pressroom.cqap.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1112"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pressroom.cqap.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1112"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}